SM systém
Jde o cvičení podle originální metodiky MUDr. Richarda Smíška, který se zabývá problematikou regenerace páteře a léčby poruch páteře více než 30 let. Další informace o SM systému naleznete na www.smsystem.cz
- je cvičení vhodné pro každého od 5 do 90 let
- v pomalém tempu s pružným lanem
- posílí svaly a zároveň je protáhne
- odstraňuje blokády páteře
- léčba a prevence bolesti zad, degenerace páteře a velkých kloubů
- regenerace meziobratlových plotének
- podpora správného držení těla a optimálního pohybu
- naučí tělo rychle se zpevnit, vytváří štíhlou, pohlednou postavu
- k odstranění zvýšeného napětí svalů kolem páteře, např. při práci u počítače, sedavém zaměstnání, jednostranném pohybu apod.
- má kondiční variantu ve vyšším tempu pro sportovce
- vhodná kompenzace ve sportech s jednostranným přetížením (tenis, golf, hokej, floorball, kanoistika, standardní tance...)
Možnost individuálního cvičení je na adrese Čelákovice, Pod Přerovskou cestou 1950, a to podle objednání. Cena: 30 minut za 300,- Kč, 45 minut za 450,- Kč, 60 minut za 600,- Kč.
V případě, že máte jakékoliv zdravotní problémy, poraďte se před zahájením vašeho pravidelného cvičení s lékařem.
Seznamte ho se cvičením, pro něž jste se rozhodli. Skupinová cvičení nenahrazují lékařskou péči ani individuální léčbu či rehabilitaci. Cvičitelka nepřebírá odpovědnost za případné zdravotní obtíže účastníků cvičebních lekcí.
