Připravované akce
Na co se můžete do budoucna těšit?
ŽENSKÁ JÓGA (hormonální)
Přihlášky a dotazy na email a.mrackova@post.cz
Jde o dynamické cvičení se speciálními dechovými technikami, působí především na systém hormonálních žláz (vaječníky, štítná žláza, hypofýza, nadledvinky) a s jejich pomocí mohou být zmírňovány či zcela odstraněny potíže v období menopauzy (návaly horka, nespavost, migréna, deprese, vypadávání vlasů, lámavost nehtů, ztráta libida, kloubní potíže apod.) nebo způsobené vlivem nerovnováhy ženských hormonů, zejména estrogenu. Cvičení je vhodné i pro mladší ženy, které trápí PMS (premenstruační syndrom) či problémy s otěhotněním (až neplodnost).
Jóga podzim 2020
Od 15. a 17. 9. 2020 začnou další lekce jógy. Čtvrteční i úterní kurz na začátku připomene základy, k pokročilejší praxi přistoupíme s ohledem na složení skupiny a její rozvoj. Přihlaste se již nyní emailem na a.mrackova@post.cz nebo na mobil: 604 465 199
Masáž proti celulitě a formování postavy v květnu 2016
Kombinuje speciální ruční tlakovou masáž a ozónový zábal. Masážními hmaty a ozónem se uvolní tukové buňky, zlepší se podkožní metabolismus, krevní oběh a zrychlí se odtok toxických látek z těla. Celulitida je dnes velmi častá u mnoha žen různého věku i váhy. K jejímu výskytu přispívá mnoho faktorů jako např. stres, špatné stravovací návyky, nedostatek pohybu, nesprávně nastavený pitný režim, hormonální antikoncepce apod.
Thajská masáž nohou v prosinci 2015
K letošním Vánocům můžete obdarovat své blízké poukazem na thajskou masáž nohou.
Výživová poradna od půlky září 2014
Nabízím další službu pro zdravý životní styl. Ke cvičení a relaxaci bude možnost získat znalost správného stravovacího způsobu, případně individálně řešit konkrétní potřeby klienta ohledně úpravy váhy a jeho jídelníčku.
Manuální lifting obličeje
Od března 2015 si můžete u mě vyzkoušet novou relaxační a regenerační techniku, Manuální lifting obličeje.
Vycházky po okolí severskou chůzí
V nepravidelných intervalech organizuji procházky s nordic walkingovými holemi po okolí Čelákovic v různě dlouhých trasách. Proto sledujte moje stránky, ať ten" Váš vhodný termín a trasa" Vám neunikne. Můžete se přidat k partě stejně motivovaných lidí dělat kroky pro zdravý život. Pokud hůlky nevlastníte, bude možnost jejich zapůjčení za mírný poplatek. V případě, že objevíte smysl zdravé chůze s holemi, můžete si vhodný typ holí u mě rovněž zakoupit.
Půjčovna NW holí
V rámci mých služeb je možnost půjčování holí na severskou chůzi. Hole jednodílné jsou k dispozici v délce od 105 do 130 cm v odstupech po 5 cm. Pro děti jsou k dispozici jednodílné hůlky 65, 70. 75 a 80 cm. Podmínky najdete v menu Nordic walking. Pro zamluvení pište nebo volejte na uvedené kontakty.
