SM systém

Jde o cvičení podle originální metodiky MUDr. Richarda Smíška, který se zabývá problematikou regenerace páteře a léčby poruch páteře více než 30 let. Další informace o SM systému naleznete na www.smsystem.cz

  • je cvičení vhodné pro každého od 5 do 90 let
  • v pomalém tempu s pružným lanem
  • posílí svaly a zároveň je protáhne
  • odstraňuje blokády páteře
  • léčba a prevence bolesti zad, degenerace páteře a velkých kloubů
  • regenerace meziobratlových plotének
  • podpora správného držení těla a optimálního pohybu
  • naučí tělo rychle se zpevnit, vytváří štíhlou, pohlednou postavu
  • k odstranění zvýšeného napětí svalů kolem páteře, např. při práci u počítače, sedavém zaměstnání, jednostranném pohybu apod.
  • má kondiční variantu ve vyšším tempu pro sportovce
  • vhodná kompenzace ve sportech s jednostranným přetížením (tenis, golf, hokej, floorball, kanoistika, standardní tance...)

Od 12. září 2017 do 5. června2018 pravidelné lekce „SM systém - regenerační cvičení“ (nutností pro účast je znalost základních cviků SM systému)

KDE a KDY? Čelákovice v malé tělocvičně Městského bazénu, úterý 19-20 h

Předplatné 10 lekcí 800,- Kč/ 5 lekcí 450 Kč,- / jednorázový vstup 1 lekce 100,- Kč

Pokud cvičení neznáte, je možnost objednat si individuální cvičení a základy se naučit dřív, než se do skupinového cvičení přidáte.

Možnost individuálního cvičení je na adrese Čelákovice, Pod Přerovskou cestou 1950, a to podle objednání. Cena: 30 minut za 250,- Kč, 45 minut za 370,- Kč,      60 minut za 490,- Kč.

V případě, že máte jakékoliv zdravotní problémy, poraďte se před zahájením vašeho pravidelného cvičení s lékařem.
Seznamte ho se cvičením, pro něž jste se rozhodli. Skupinová cvičení nenahrazují lékařskou péči ani individuální léčbu či rehabilitaci. Cvičitelka nepřebírá odpovědnost za případné zdravotní obtíže účastníků cvičebních lekcí.
 

 

 

 

 

 


Fotogalerie: SM systém

/album/fotogalerie-sm-system/bild-1-png/

—————

/album/fotogalerie-sm-system/bild-2-mit-zange-jpg/

—————

/album/fotogalerie-sm-system/bild-3-jpg/

—————

/album/fotogalerie-sm-system/bild-4-jpg/

—————

/album/fotogalerie-sm-system/bild-5-jpg/

—————

/album/fotogalerie-sm-system/cviceni-s-detmi-jpg/

—————

—————